Als huisarts ervaar ik dagelijks in de spreekkamer dat de meeste vage klachten en chronische ziektes niet op te lossen zijn met de reguliere manier van denken. Medicatie doet vaak wel iets maar de echte onderliggende oorzaak wordt niet aangepakt. Ik geloof in leefstijl als medicijn en het zelfhelende vermogen van het lichaam. Voeding, stress, beweging, slaap, sociale relaties, ontspanning, trauma's, zingeving en hormonen hebben veel invloed op je mentale gemoedstoestand maar ook op hoe je je fysiek voelt.  Vele (vage) klachten en chronische ziektes komen voort uit een disbalans in een van bovenstaande. Om wel  wetenschappelijk gefundeerde adviezen te kunnen geven, volg ik de opleiding tot integraal en leefstijlarts. Het is fantastisch om te zien hoe er steeds meer wetenschappelijk bewijs komt voor leefstijl als medicijn. 

Deze blog is ontstaan vanuit de behoefte patiënten te informeren over bepaalde onderwerpen die vaak in de spreekkamer terugkomen. In de blogs neem ik je mee in de wereld van de fysiologische regelsystemen en hormonen en leg ik uit hoe een ontregeling hierin kan zorgen dat er klachten ontstaan. Maar vooral ook hoe lifestyle veranderingen en soms wat medicatie je klachten kunnen helpen verminderen of laten verdwijnen.